正月太りが中々戻らないので、最近ジムに通ってます！
そこで、一番ハマっているのが
「UBOUND」！
なんだ、それ・・・？
って思われた方もいらっしゃいますよね？
簡単に言うと、一人用のトランポリンで跳ねたり踊ったりするプログラムです〜
プログラムによっては暗闇の中で実施したりもします。
これがエゲツないくらいのカロリーを消費するんです！
大体400カロリー前後！！
400カロリーって言われても中々ピンと来ないと思うんですけど、
食事なら
ケーキ一個分
野菜中心のメニューなら一食分
運動で例えるなら
ウオーキングを30分で約90キロカロリー
水泳30分で200キロカロリー
です。
水泳30分で200キロカロリーです！(大事な事なので2年回言いました！)
私今まで水泳以上にカロリーを消費するの知らなかったし、
あったとしたもやらなかったです汗！
体育では5段階評価で3以上取ったことがない私。
出来るだけ楽をしたい精神が染み込んでしまっています。
そのため運動というものを避けて通っていた日々。
ジムでも大変そうなプログラムは避けて、いつもウォーキングマシーンで歩いていただけ。
でもそれじゃ楽しくない。
一人じゃなくて、皆でやりたい。
何よりこのままじゃ絶対に続かなくて、また退会してしまう！
と思いました。
そう何を隠そう、実は今回のジム3つ目です笑。
前の2つは中々時間が取れなかったのと、楽しく無くて退会してしまっていました・・・泣
だから、このままだと前回までの繰り返しだと思って、思い切って参加してみました！
これが結構面白い！
トランポリンの上でピョンピョン跳ぶだけだから、難しくない！
ひたすら45分間トランポリンの上！
終わった後は滝のような汗。
そして、心地よい爽快感と疲労感！
私、こんなに汗かくの久しぶりでした・・・
インストラクターの先生も面白いし、ジムで友達出来たし、楽しいことだらけ。
目標は今より10kg！
夏までに頑張りたい！
このまま通っていけば達成できそう！
と思って、帰りにチョコマフィンとピザをパクり。
うん。これが一番美味しいんだけど、これだから減らないのね苦笑。
※ここで話しているカロリー計算はあくまでも一般的なものです。
個人や条件、内容によって差があると思いますので、ご了承ください。
