ふえっっっっっっっくしゅん ！ ！ ！
開始早々にすみません…絶賛花粉症中のレモンです。
皆さん花粉症対策していますか？
本来は、病院に行って処方薬を貰うのが一番だとは分かってはいるものの…働いていると、中々行く時間が取れないですよね。
しかもこの時期は例年だとインフルエンザ、今年だと新型コロナが流行ってるせいで、なんだか花粉症の薬もらうだけのつもりが、それ以上の病気を貰っちゃいそうでなんとなく行きづらい・・・
なんて思って行くのを躊躇っているとほらまた ふえっっくしゅん ！ ！ ！
くしゃみがつらい！
くしゃみとか、お腹に力入れた時とか、少し漏れてしまうという経験ありますよね？
おしっこだか、おりものだかわからないけど…下着が湿ってしまうような…。気付いたら濡れてて洗って思う時。
お腹に力が入った時に、あっ！！！ってお思ったらそれは尿漏れかも知れません！
実は…３人に一人はお昼のおしっこ漏れの経験があるそうです。
みんなある！？ お昼の漏れ
40代からと思われがちですが、20代～30代でも30％くらいの発生率があるとのことです。
出典：メディカルトピア草加病院｜女性泌尿器科外来
共同通信さんの記事によると20代で57.3%の経験者がいて、出産経験がない人が63.4％とのことです。
「おもらし」→「失禁」→「UI」というそうです。
デリケートなところを、UIって言い方、いいですね！
いろいろなタイプがあるのですが、ここでは２つ書いてみたいと思います！
腹圧性尿失禁
お腹に力が入った時などに、ちょろっと出てしまうものです。くしゃみや、力を入れたときや、スポーツ等の時の漏れです。
花粉症でくしゃみがつらくて、おしっこが漏れてしまうのは腹圧性尿失禁ですね
切迫性尿失禁
トイレ行きたいって思ってから限界が近くて、間に合わないものです。
過活動膀胱が原因だったりするとのこと。
過活動膀胱は４０代以降に多いそうです。
ただ、私の周りで病院で過活動膀胱と診断された人もいるので身近なのかもしれません。。。
花粉症のおもらし対策
さすがに、普段からお昼におむつを履くわけには行かないので私の対策方法をご紹介します！
ナプキンタイプ
ナプキンタイプはこの二つを使っています！
トイレなかなかいけないときは50ccの方を使ってます。羽は私、必須です！
あまり、おりものシートだと羽根つき無かったりするので、羽根必須の方はこれたても良いです！
上下セットで買っても、どうしてもパンツの方が先に寿命になってしまうので、大事に着てあげたいですもんね！
パンツタイプ
お試しパックがあったので、リリーフさんの「まるで下着」も使ってみました。
左は夜用のおむつ。右側が「まるで下着」です！
1回分の吸収量なので、股下も薄手ですが、お腹周りもローライズなのでデニムからチラ見えすることもありません！
ただ、個包装にはなっていないので、カバンに入れておくのも、ちょっと…。
それだったらアクティブショーツの方が使い勝手はいいかも！
左が「まるで下着」右が「アクティブショーツ」です！
どちらも真っ白なおむつではなく、ちょっとオシャレになってます。オシャレにする必要あるのかな…。
ナプキンタイプと比べると大きいので、ポーチにも入らない汗汗
うーん、交換しないのが前提なのかなぁ。
パンツタイプは150ccの吸収量があります！
くしゃみをしないようにすればどうすれば
とは言え！おもらししちゃうのはやっぱりイヤ！
というわけでレモンのオススメ、市販で買える花粉症対策グッツを紹介しちゃいますー！
オススメ市販薬
CMでおなじみ！1日1回飲むだけでOKなお薬です。
眠くなる成分が入っているので、夜寝る前に飲みましょう。寝付きも良くなるし一石二鳥じゃないかと私は密かに思っています（笑）
朝起きたときから、仕事中、そして帰宅しても花粉のことを忘れられるのでとてもオススメですよ～
目が痒いならまるごと洗っちゃえ！！
続きましては、私の『相棒』じゃなかったｗ
アイボンです！
でも、もうコレなしでは生きていけないのであながち『相棒』といっても過言ではないかも？ 笑
アイボンALは抗ヒスタミン成分配合のアイボンです。
パッケージにある「瞳をまるごと洗う」という言葉通り、花粉にさらされた瞳を抗ヒスタミン成分配合の薬液で綺麗サッパリ洗うことができてとってもスッキリします。
が！
私達女子は、日中はメイクしているので流石に洗うのはムリ！
なので目薬も使いましょう～
付けた瞬間から痒みがす～～っとひいていきます。
そしてクールタイプの目薬だから点した直後から瞳がひんやりと爽快になるのでとっても快感です♪
花粉の吸い込みをガード
ここでマスクを紹介したいところですが、新型コロナの影響で中々花粉症にぴったりのマスクが手にはいりません…
そこで、塗る透明マスク「イハダ アレルスクリーンジェル」を紹介します！
資生堂が開発した「反発イオン技術」によって、花粉の吸着を防止してくれるので、鼻や目の周りに塗るだけでOKなんですよ～～超画期的ですよね！
中は透明なジェルなので、ファンデーションの上からでもしっかり塗ることができるし、オレンジやミントといった自分の好きな香りを選べるのも嬉しい♪
私は、この塗るマスクを塗ってから、更にマスクをするようにしています。これなら隙間あきあきの安物マスクでも十分花粉をブロックできますよ～
花粉に負けない身体作り
つらい花粉に対応するには、そもそもの身体中も整えるのが大事だと私はおもうのです。
ここからは身体の内側のケアにオススメな商品を紹介します。
花粉症対策に良いお茶
甜茶（てんちゃ）ってしってますか？
薬草茶の一種で、中国では古くから健康茶として親しまれているお茶です。
この甜茶に含まれる「甜茶ポリフェノール」という成分が、目などのかゆみや、くしゃみ、鼻水などの原因と言われている「ヒスタミン」の過剰分泌を抑える働きがあるとされていて、花粉症対策のお茶として有名なんですよ～
でも私が何より気に入っているのは甜茶の味です！ｗ
甜茶の「甜」は甘いと言う意味があって、普通のお茶と同じ様に。お湯に煮出して飲むのですが、「甘い」のです！！！
なので初めて飲むときにはちょっとビックリするかもしれませんが、でもこのほのかな甘みがとっても美味しいお茶です。
腸内環境を整えよう
花粉症はいわばアレルギーの一種なので、それに対抗する免疫系の調子を万全にすることはとっても大事です！
そこで、腸内フローラを整える為に私が飲んでいるのが、みんなのおなじみ、この整腸剤です！
よくヨーグルトが花粉症対策に取りたざされているけど、ヨーグルトを毎日続けるってさりげに難易度高くないですか？
賞味期限があるから大量に買い置きできないし、できても持ち運ぶの重くてついつい買うのが億劫になってしまったりして…
なので、錠剤でさくっと腸の調子を整えられるので、私はずーーっと「ザ・ガードコーワ」を愛用しています♪
といった感じで、私がオススメする商品を紹介してみました。
中々病院へ行く時間のない方、是非とも参考にしてみてくださいね♪
